Bailoterapia

La bailoterapia es una disciplina que consiste en hacer ejercicio físico combinado con el baile. De este modo, se busca un enfoque más ameno y relajado en la actividad física, para liberarse del estrés, relajarse y, a la vez, hacer ejercicio ayudando a mejorar tu condición física general, sobre todo si tu estilo de vida es sedentario y no practicas ningún deporte.

Beneficios:

• Mejora la coordinación.
• Quema de 600 a 700 calorías en una hora de sesión.
• Alivia tensión en espalda, hombros y cuello.
• Eleva la autoestima.
• Tonifica músculos, aumenta la flexibilidad, la fuerza y la fuerza.

¿Qué necesitas?

• Calzado y ropa deportiva.
• Hidratación.
• Ganas de ejercitarse y divertirse.

Entrenador/a:

Profesora Sonia Ortuño.

Horarios:

De lunes a jueves

7:00am - 8:15am

Diríjase a nuestras instalaciones para más información.

Fuentes: http://www.telemetro.com/vidayestilo/saludytrabajo/Conoce-bailoterapia-beneficios_0_909209759.html - http://vive00.sanmiguel00.es/2018/07/31/bailoterapia-diversion-y-ejercicio-fisico-por-igual/