Yoga

El yoga es una práctica física y mental muy antigua que se ha ido expandiendo por todo el mundo debido a sus beneficios y a que garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Es un arte milenario que ha demostrado ampliamente que puede mejorar nuestra calidad de vida, no solo a nivel físico sino también a nivel mental y espiritual.

Beneficios:

• Reduce el estrés.
• Mejora el sueño.
• Mejora el humor.
• Alarga la vida y previene las enfermedades degenerativas.
• Mejora la concentración.

¿Qué necesitas?

• Ropa y calzado cómoda.
• Hidratación.
• Colchoneta o esterilla.
• Actitud rejada y positiva.

Entrenador/a:

Profesora Morella Villasana

Horarios:

Lunes - Miércoles - Viernes

7:30am - 9:00am

Diríjase a nuestras instalaciones para más información.

Fuentes: https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/yoga-armoniza-tu-cuerpo-y-tu-mente-4839 - https://psicologiaymente.com/vida/6-beneficios-psicologicos-del-yoga